小学生の体幹ハイパートレーニング

ベストセラーの前作『姿勢がよくなる小学生の体幹トレーニング』のグレードアップ版が登場! 前作とはまったく被らない100のメニューを掲載!

CONTENTS

第１章　体幹と呼吸＜体幹基礎理論＞

第２章　お子さんへの指導法＜親は子どものパーソナルトレーナーだ！＞

第３章　プリハブ＜６種目＞

第４章　体幹呼吸エクササイズ＜10種目＞

第５章　ダイナミックストレッチ＜10種目＞

第６章　体幹筋力トレーニング＜40種目＞

第７章　親子ペアトレーニング＜10種目＞

第８章　反応エクササイズ＜９種目＞

第９章　スタティックストレッチ＜15種目＞