IRONMAN 2021年10月号

■[ワイド特集]トップビルダー9人の強化ポイント大公開

■横川尚隆「頭が3つあるようにみえる腕になりました。割合意識のコントロールで筋肉が確変に入ります」

■須山翔太郎「脚の太さをかせげる内転筋に力を入れ、かなり改善できた」

■加藤直之「年々筋密度が増し、筋の輪郭がハッキリとしてきています」

■木澤大祐「背中は絞ってみて、どんな顔が出てくるのか楽しみです」

■髙梨圭祐「オフの間にやり込むことで腹筋が改善できた実感がある」

■相澤隼人「身体の厚みを求めるため、最初に胸郭周りを強化しました」

■須江正尋「65㎏で良い状態が作れれば、クラシックフィジークへの挑戦も視野に入ってくる」

■嶋田慶太「腹圧をかけてフォームを変えたことで課題だった背中を改善できた」