肩甲胸郭関節を安定させ、理想的な肩トレを実現

複雑に動く肩関節。肩を正しく動かすために獲得しておきたいのが「肩甲骨の動き」である。肩のトレーニングを実践する上で、重要なのが「肩甲骨」である。ここでは肩トレの基礎となる部分を柔道、水球、カーリングなど様々な競技の日本代表選手のトレーナーを務める寺田健太郎さんに伺った。

取材・文：藤本かずまさ　撮影：北岡一浩



IRONMAN(アイアンマン) (2022年4月号「肩トレ最前線」)

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