かっこいいカラダ　ultimate edition3

・なにがなんでも筋肉をつける！

　カラダをデカくするためのコツとテクニック

・SPECIAL FUTURE

　角田信朗

・トレテクに詳しくなろう！

　さまざまなセット法の種類とその活用

・脂肪を効率よく燃やしたい人たちのために

　有酸素運動を効果的に！　～HIITのススメ～

・SPECIAL FUTURE

　石森太二

・10周年特別企画 「かっこいいカラダ」表紙の歴史

・シックスパックを手に入れろ！

　ぽっこりお腹を解消し、割れた腹筋をGET

・エレキコミック・今立進、ツッコミ無用の肉体改造物語　

・「30分プログラム」のススメ

　忙しくたってトレーニング！　時間を有効に使って鍛えよう

・浮き出た血管がほしい！　血管を出すためのトレーニング＆サプリメントテクニック

・国内ゴールドジム全店舗でトレーニングした男

　田中稔インタビュー

・年齢別トレーニング法

「20代まで」「30代～40代前半」「40代後半以降」。各年代別の鍛え方

・ハイインテンシティトレーニング「THE BEST」メソッドとは――

　 Mr.キューキュー“谷嵜なおき”豊中ドルフィンが資格を取得

・筋肉博士セミナー報告

・実践！　ストレッチで柔軟なカラダをつくろう

　各部位の適切な伸ばし方とその方法

山本義徳・執筆

ベースボール・マガジン社

2014年２月発売

￥1238＋税