2022.12.19 12:2781歳の新チャンピオン！定年後にトレーニングを始め81歳で日本チャンピオンになった笠原孝昭選手を取材「60歳から筋トレを始めて、70歳を過ぎてからも筋肉は成長しました。筋トレを始めるのに『遅すぎる』ということはありません。筋トレは年配者にとって一番いい運動なのではないかと思います」
2022.04.27 10:22“筋肉博士”山本義徳の かっこいいカラダをつくる 筋トレ講座“筋肉博士”山本義徳のかっこいいカラダをつくる筋トレ講座山本義徳/著【CONTENTS】Chapter01 基本講義 身体を変えるための基礎知識・筋肉が発達するメカニズム・101の刺激を与えるためのトレーニング方法・プログラミングについて・食事と栄養について考えるChapter0...