2022.12.19 12:2781歳の新チャンピオン！定年後にトレーニングを始め81歳で日本チャンピオンになった笠原孝昭選手を取材「60歳から筋トレを始めて、70歳を過ぎてからも筋肉は成長しました。筋トレを始めるのに『遅すぎる』ということはありません。筋トレは年配者にとって一番いい運動なのではないかと思います」
2022.04.27 10:22“筋肉博士”山本義徳の かっこいいカラダをつくる 筋トレ講座“筋肉博士”山本義徳のかっこいいカラダをつくる筋トレ講座山本義徳/著【CONTENTS】Chapter01 基本講義 身体を変えるための基礎知識・筋肉が発達するメカニズム・101の刺激を与えるためのトレーニング方法・プログラミングについて・食事と栄養について考えるChapter0...
2022.04.13 13:26吉岡賢輝 飛躍の秘密昨年度のシーズンで最大のアップセットを起こしたのが吉岡賢輝選手である。全くのダークホースだったにも関わらず、日本クラス別選手権65kg以下級でいきなり優勝。大本命だった須江正尋選手に勝利し、一躍ときの人となった。その勢いを持続したまま初めて出場した日本選手権では12位に入り、新フ...
2022.04.13 13:24IRONMAN 2022年5月号■2021男子日本ボディビル選手権ファイナリスト 吉岡賢輝■2021年男子ボディビル日本選手権王者 相澤隼人 正しい知識の重要性■トレーニングのQ&A筋トレ効果を上げるヒント満載！ トレーニングの基礎を理解する 鈴木 雅■短期連載 大会初出場までのA to Z 最終回① ...
2022.04.13 13:08『クイックリフト』実践マニュアルVol.02 「ハイプル」競技パフォーマンスアップに直結するトレーニング「クイックリフト」。2015年全日本ウエイトリフティング選手権大会77kg級チャンピオンの本間智也コーチが解説する短期集中連載、２回目となる今回は「ハイプル」を紹介。前回のハイクリーンが「ちょっと難しかった」という方は、その導入種目と...
2022.04.13 13:04肩甲胸郭関節を安定させ、理想的な肩トレを実現複雑に動く肩関節。肩を正しく動かすために獲得しておきたいのが「肩甲骨の動き」である。肩のトレーニングを実践する上で、重要なのが「肩甲骨」である。ここでは肩トレの基礎となる部分を柔道、水球、カーリングなど様々な競技の日本代表選手のトレーナーを務める寺田健太郎さんに伺った。取材・文：...
2022.04.13 13:02伊吹主税 肩をでかくするためのヒント肩が重要と言われるメンズフィジーク。その中でも肩の大きさに定評があるのが伊吹主税選手である。初心者だったころに徹底してサイドレイズのフォームを学んだという伊吹選手に肩をでかくするための秘訣を聞いた。取材・文 藤本かずまさ 撮影：中島康介（大会写真）、北岡一浩（トレーニング写真）